Tips Menjaga Kesehatan Saat Umroh

Menjaga kesehatan sangat penting agar ibadah umroh berjalan lancar.

1. Sebelum Berangkat

• Cek kesehatan ke dokter
• Lengkapi vaksinasi
• Siapkan obat-obatan pribadi

2. Selama Perjalanan

• Minum air putih yang cukup
• Istirahat yang cukup
• Jaga pola makan
• Gunakan masker saat di keramaian

3. Makanan yang Dianjurkan

• Kurma
• Buah-buahan
• Air zamzam
• Madu

4. Yang Harus Dihindari

• Makanan terlalu pedas
• Minuman dingin berlebihan
• Begadang tidak perlu
• Aktivitas fisik berlebihan

Jaga kesehatan agar ibadah maksimal!